Комментарии учеников
Люба.
Вопрос: Сколько лет Вы занимаетесь Тайцзицюань?
Ответ: 8 лет.
Вопрос: Весь это период Вы занимались у разных тренеров?
Ответ: Да.
Вопрос: Как Вы считаете, на каком этапе и когда Вы стали чувствовать разницу в той или иной ситуации при изучении тайцзицюань? Например, Вы знали какое-то одно движение и в процессе обучения что происходило дальше? То есть в начале своего обучения Вы узнали, что грива дикой лошади делается определённым образом, впоследствии при дальнейшем Вашем обучении это как-то трансформировалось?
Ответ: Да, конечно. Насколько я понимаю, без таких трансформаций в понимании движения вообще невозможно чему-то научиться. Однако, есть, на мой взгляд, две разные трансформации понимания движений. Первая - это когда пытаешься понять движение и даже кажется, что всё понятно и получается, а через время приходит какое-то внутреннее, более глубокое понимание и ощущение движения. И тогда понимаешь, что до этого мог ошибаться, или понимал всё верно, но только поверхностно, как бы взглядом со стороны, а сейчас действительно что-то понимаешь и движение получается. Второй вариант трансформации - это когда учился, думал, что понимаешь, а потом оказывается, что сам принцип движения был заложен неверно и нужно переучиваться, чтобы хотя бы не навредить своему здоровью. Мне довелось испытать оба вида трансформации понимания движений Тайцзицюань.
Вопрос: Исходя из нынешнего положения и Вашего опыта занятий, что бы Вы смогли бы сказать, имея опыт общения с разными преподавателями, по поводу преподавания вообще (например, в России) и как Вы видите те или иные аспекты в вопросах преподавания как в общих, так в узконаправленных? Что бы Вам хотелось с Вашей точки зрения увидеть в методиках преподавания, чтобы процесс обучения был более доступным и плодотворным?
Ответ: Вопрос достаточно сложный. Наверное, каждому человеку это искусство даётся по-разному. На Востоке индивидуальных подходов нет, а мы потихоньку к ним привыкаем. И так или иначе хороший преподаватель в России уделяет каждому ученику внимание, взращивая индивидуальные особенности. Я ещё, наверное, отношусь к этому вопросу по-женски. Имея опыт общения с разными преподавателями (занималась я у троих, а общалась с большим количеством преподающих Тайцзицюань и Цигун), могу сказать, что для меня главное, чтобы человек сам понимал, что же он делает, сам регулярно занимался и имел большую любовь к людям и желание поделиться с ними своими знаниями. Точно могу сказать, что в одиночку заниматься сложно и зачастую можно уйти не в ту сторону. Учитель нужен обязательно. Сейчас ситуация обстоит так, что найти хорошего стоящего преподавателя - большая удача. Есть масса клубов, где преподаются всевозможные дисциплины, но, на сегодняшний день это не значит, что есть много хороших учителей. Наверное, чтобы его найти нужно пообщаться с разными людьми из этой сферы, попробовать занятия в разных клубах. А может, вам просто подскажет сердце, что у этого человека стоит учиться. Сердце нужно слушать. Важно только его голос не перпутать с голосом разума или Эго.
Саша
Почему я решил заниматься Тайцзицюань?
История достаточно простая. В молодости кажется, что жизнь бесконечна, а силы неисчерпаемы. Но молодость это такой недостаток, который довольно быстро проходит. И в какой-то момент начинаешь ощущать, что спина по утрам не гнется, что сил на все не хватает, делать ничего не хочется. Это как раз та точка, в которой нужно брать ответственность за свою жизнь и здоровье на себя, либо опускать руки и катиться по наклонной плоскости, рассчитывая, что врачи и таблетки вернут здоровье и энергию.
Выбор за человеком. Либо что-то начинать делать - вставать на час раньше и делать зарядку, бегать, плавать, либо ложиться на диван, включать телевизор и возить пальцем по стеклу своего смартфона, лопая пузырики или бросая курей в свиней.
Движение - жизнь
Почему Тайцзи? На мой взгляд только китайская культура сохранила опыт и знания многих тысячелетий (возможно, русская история столь же долгая, только так случилось, что по нашей территории прокатывалось столько войн и сражений, что наша память не сохранила мудрость наших предков, а вот китайцы сохранили). За столь долгое время остается только то, что действительно работает, только то, что несет реальный смысл. Все временное и наносное уходит.
Мне нравится подход китайцев к здоровью. Очень простая мысль: «для того, чтобы человеческое тело было здорово, нужно, чтобы к каждой клеточке тела свободно приливала кровь и ци - если где-то образуются заторы и зажимы, начинается болезнь». Поэтому движение = жизнь. А тайцзицюань - это проверенная временем гимнастика, позволяющая заставить работать каждый сустав и каждую мышцу.
Конечно поначалу все разминается медленно и с трудом, болит и протестует. Но если продержаться хотя бы пару месяцев - втягиваешься и в движениях начинаешь чувствовать удовольствие и гармонию.
Еще хочу заметить, что вначале общее состояние и самочувствие может колебаться волнами: улучшаться-ухудшаться-улучшаться, по кругу. В такие моменты главное иметь достаточно терпения и продолжать заниматься, а не начинать расслабляться и себя жалеть. Процесс этот, как мне кажется, естественный - постепенно улучшается кровоснабжение тех областей тела, до которых ранее кровь добиралась с трудом и начинается интенсивное вымывание накопившейся за годы обездвиженности «всякой всячины». И этот мутный поток может приводить к ухудшению самочувствия. Главное не останавливаться и продолжать двигаться!
Самое сложное
Когда начинаешь заниматься тайцзи , то самое сложное, как оказывается, это самые простые вещи:
- устойчиво стоять на ногах
- правильно ходить
- почувствовать связь движений ног, поясницы и рук
- понимать смысл движений
А что по поводу энергии, ци? Энергия, конечно, во всем этом присутствует, но вначале важнее расчистить и подготовить пути для ее свободного движения, чем зацикливаться на фантазиях по поводу того, откуда и куда она перемещается. А то может так случиться, что вы на самом деле ее куда-нибудь запустите и она неуправляемым потоком сметет как цунами ваши неподготовленные каналы.
Поэтому без основы, без подготовки тела вряд-ли хоть что-то осмысленное может получиться.
Практика - критерий истины
Как понять, что ты продвигаешься и все делаешь правильно?
- самый простой критерий - это улучшение самочувствия, настроения, наполненность энергией, снижение веса, увеличение подвижности суставов и растяжки.
- тайцзи - это все-таки боевое искусство, поэтому следующим критерием является его практическое применение, например в спарринге с партнером, когда ситуация хоть сколько-нибудь приближена к реальной, а не является постановкой для съемки видео из серии «какой я крутой мастер», когда участники смешно подпрыгивают и падают от одного движения бровью.
- третий и, наверное, самый сложный этап - это, когда ты начинаешь понимать смысл движений, а не просто их повторять - причем смысл часто оказывается самым практичным и приземленным, в отличие от поэтических названий: «журавль расправляет крылья», «грива дикой лошади», «удар лапы тигра» - уход с линии атаки, отведение нападающей руки, блокирование удара ноги и одновременное нападение.
Как меня занесло в тайцзи?
Я по натуре - реализатор - люблю все делать сам и ценю это качество в других, особенно, когда человек делает свое дело профессионально, то есть с глубоким интересом, пониманием и умением. Интерес к китайской культуре возник давно - дома валяется куча книжек, но в какой-то момент я понял, что интерес может быть только практический, когда ты сам начинаешь осваивать каллиграфию, тайцзицюань, китайский язык. Для меня эта и была та самая точка, когда я «слез с дивана».
Для начала я занялся каллиграфией у Андрея Щербакова - спасибо ему огромное! Он очень увлеченный человек, заражающий своей увлеченностью других. Но в какой-то момент я понял, что скольжу по поверхности, что мне не хватает понимания основ, как движение тела превращается в гармонию иероглифа. И я перешел заниматься каллиграфией к Пань И - китайскому даосу. И как раз Пань И посоветовал мне позаниматься тайцзицюань у Валеры, которого он высоко ценит как настоящего носителя традиции тайцзицюань, в отличие от многих школ, где эти традиции утрачены.
Вообщем все просто - достаточно всего лишь встать с дивана!